Почти каждый человек с избыточной массой тела имел неудачные попытки похудеть. И это действительно не так просто. Современный образ жизни и социальная среда переполнены постоянными стрессами (на работе, в учебе, в семье). Мы часто испытываем нехватку времени для полноценных, правильных приемов пищи, имеем низкую физическую активность, а часто и «сидячую работу», на которую редко добираемся пешком. При этом нас повсюду окружают сети быстрого питания, фастфуд, булочные, супермаркеты переполненные продуктами с высоким содержанием легкоусвояемых быстрых углеводов. Все это ведет к огромному поступлению энергии и низкому ее расходу. Результатом запаса непотраченной энергии становится избыточное отложение жировой ткани.
