Где взять жизненный ресурс?

Все больше и больше людей жалуются на упадок сил, отсутствие энергии не то, что на реализацию супер-проектов (создание бизнеса, освоение новой профессии, компетенции и т.д.), но и на повседневные элементарные дела-заботы...  – дотянуть бы до дивана!

Одни прошлись по врачам (терапевту, неврологу, эндокринологу), которые «не нашли ничего своего», а  кто-то пытается простимулировать себя всевозможными дорогостоящими бадами с iHerb по рекомендациям новомодных инста-блогеров. А воз и ныне там!

В психологии часто употребляют такой термин как РЕСУРС.

Ресурсы личности – это жизненные опоры, которые позволяют человеку обеспечивать свои основные потребности: выживание, безопасность, вовлеченность и самореализация в социуме, продление рода, забота о семье.

Внешние ресурсы – это материальные ценности, социальные статусы и связи, которые помогают человеку снаружи. Внутренние ресурсы – это личностный потенциал, особенности характера и навыки человека, которые помогают изнутри.

Это наши знания, умения, навыки, характер и особенности нашей психики (сильные стороны личности). Чем больше у нас внутренних ресурсов, тем выше наша способность восстанавливать при утрате ресурсы внешние, тем сильнее стрессоустойчивость, воля, самопознание и самоэффективность, адаптация к меняющимся условиям жизни.

Дефицит эмоциональной близости с родителями в детстве, социально-экономические потрясения, эпидемии, психотравмы, насилие, конфликты, утраты, нелюбимая работа, токсичные окружение и информационное поле, интимные нарушения, депрессия, психосоматические болезни  и т.д. Все вышеперечисленное может  наслаиваться друг на друга,  приводя к значительному истощению жизненных сил. И у человека растут проблемы  как снежный ком, а он не знает, как из них выпутаться. Таким образом возникает порочный круг.

А ведь выход есть! И это современная психотерапия, целью которой является как оздоровление, так и развитие!

Ведь одна из основных целей психолога, психотерапевта – помочь обратившемуся к нему человеку, оказавшемуся в трудной ситуации, справиться со своими проблемами за счет активизации его внутренних и поиска внешних ресурсов.

Ведь люди зачастую  даже не догадываются, какие ресурсы у них есть.

М.Эриксон утверждал:

«Каждый клиент знает решение  своей проблемы; единственное, что ему не известно, это то, что он это знает!»

Ведь не даром говорил Мюнхгаузен: